배구 높이 뛰는 방법 점프 향상을 위한 자세와 연습 방법에 대해 알아요!
배구에서 높이 뛰는 것은 스파이크나 블로킹 시 중요한 기술입니다. 첫째, 올바른 자세와 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 발을 어깨 너비로 벌리고 무릎을 살짝 구부려 준비 자세를 갖춥니다. 둘째, 빠른 접근법을 사용합니다. 왼발, 오른발, 제자리에서 점프하는 순서로 진행하며 발걸음을 점차 넓히고 속도를 높입니다. 셋째, 손과 팔을 활용해 추진력을 얻습니다. 팔을 뒤로 젖혔다가 위로 힘차게 휘두르며 점프합니다. 마지막으로,…