배구 경기는 세트로 나누어져 진행되며, 일반적으로 세트는 최대 5세트로 구성됩니다. 각 세트는 25점을 먼저 획득한 팀이 승리하지만, 5세트째는 15점까지 플레이됩니다. 두 팀 간의 점수 차가 최소 2점 이상이어야 세트가 종료됩니다. 경기는 보통 60분에서 90분 정도 소요되지만, 접전 상황에 따라 시간이 더 길어질 수 있습니다. 세트 사이마다 약 3분의 휴식 시간이 주어지며, 팀은 각 세트마다 2회의 … 더 읽기
배구에서 무릎 보호대는 선수가 경기 중 무릎 부상을 방지하기 위해 착용하는 필수 장비 중 하나입니다. 경기 중 점프와 착지, 슬라이딩 동작이 빈번하게 이루어지며, 이때 무릎이 바닥과 강하게 충돌할 수 있어 부상의 위험이 높습니다. 무릎 보호대는 이러한 충격을 흡수하여 무릎 관절을 보호하고, 찰과상 및 타박상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 보호대는 안정성을 제공하여 무릎 주변 근육의 … 더 읽기
배구에서 손가락 테이핑은 부상을 방지하고 지지력을 제공하기 위해 중요합니다. 경기를 하다 보면 손가락 마디에 반복적인 충격이 가해질 수 있어, 테이핑을 통해 이러한 위험을 줄입니다. 테이핑 방법에는 ‘덧대기’와 ‘갈고리’ 테크닉 등이 있으며, 각각 손가락을 보호하거나 관절을 고정하는 데 도움을 줍니다. 적절한 테이핑은 경직을 방지하면서도 유연성을 보장해야 하며, 경기 전 충분한 연습을 통해 최적의 방법을 찾는 것이 … 더 읽기
배구에서 반칙은 다양한 상황에서 발생할 수 있으며, 주로 경기의 흐름을 방해하거나 안전을 위협하는 행위를 말합니다. 주요 반칙에는 네트 터치, 더블 히트, 홀딩, 포지션 오류, 서브 횟수 초과가 있습니다. 네트 터치는 네트를 몸이나 손으로 건드리는 경우로 득점 기회를 방해할 수 있습니다. 더블 히트는 한 선수가 공을 연속으로 두 번 터치하는 경우를 말합니다. 홀딩은 공을 손으로 잡거나 … 더 읽기
배구에서 터치아웃은 공격자가 공을 상대 팀 코트로 보낸 후, 상대 수비수 또는 블로커의 손에 닿고 바깥으로 나갈 때 발생합니다. 공격자는 주로 강력한 스파이크를 사용하여 상대 수비의 손을 노리며, 이 상황에서 공이 터치된 후 라인을 벗어나면 공격 팀의 득점이 됩니다. 터치아웃은 세심한 기술과 전략이 요구되며, 종종 경기의 흐름을 바꾸는 중요한 요소가 됩니다. 심판은 이 상황에서 공의 … 더 읽기
배구에서 그린카드는 비교적 최근에 도입된 페어플레이 정신을 장려하기 위한 제도입니다. 그린카드는 경기 중 비디오 판독 요청을 한 팀이 판독 결과에 따라 해당 요청이 틀렸음을 인정하고, 심판의 결정을 수용할 때 부여됩니다. 이는 경기의 원활한 진행을 돕고, 스포츠맨십을 강조하는 역할을 합니다. 그린카드를 받은 팀에게는 경기 결과나 점수에 직접적인 영향을 미치지 않지만, 페어플레이를 실천했다는 상징적 의미를 가집니다. 이러한 … 더 읽기
배구 서브는 경기 시작과 각 점수 획득 후 공을 경기장으로 넣는 방법입니다. 서버는 코트 뒤 서비스 존 내에서 서브를 해야 하며, 서버가 공을 손에서 놓기 전에 발이 라인 밖으로 나가면 안 됩니다. 서브는 언더핸드, 오버핸드, 점프 서브 등 다양하게 수행할 수 있으며, 공이 네트를 넘어야 하며 상대팀 코트로 직접 들어가야 합니다. 상대 팀이 준비되지 않은 … 더 읽기
배구에서 세터는 팀의 플레이메이커 역할을 맡는 핵심 포지션입니다. 세터는 공을 리시브한 후 공격수를 위한 최적의 상황을 만들어주는 역할을 합니다. 이들은 빠른 판단력과 뛰어난 손 기술이 요구되며, 팀의 공격 흐름을 주도합니다. 세터는 상대 팀의 블록을 피할 수 있는 다양한 패스 기술을 구사하며, 공격 전략을 수립하는 중요한 위치에 있습니다. 팀의 성과에 큰 영향을 미치는 만큼, 세터의 역할은 … 더 읽기
배구 코트는 직사각형으로, 길이는 18m, 너비는 9m이다. 코트는 중앙에 네트를 기준으로 두 구역으로 나뉜다. 네트의 높이는 남자 경기에서 2.43m, 여자 경기에서는 2.24m다. 네트의 양쪽 끝에는 안테나가 수직으로 부착되어 있으며, 이는 코트의 양쪽 라인과 평행을 이룬다. 코트 내에는 공격 구역과 후위 구역이 있으며, 공격 구역은 네트에서 3m 떨어진 선으로 표시된다. 모든 선은 5cm 폭으로 그려져 있어야 … 더 읽기
