야구 칼로리 소모량 유산소 운동 효과에 도움이 될까?
야구는 단순히 공을 맞추는 것이 아니라, 투수, 타자, 수비수의 지속적인 움직임이 요구되는 팀 스포츠입니다. 따라서, 운동량에 따라 칼로리 소모량도 다양합니다. 중량 야구를 예로 들면, 155파운드 (약 70kg)의 인간이 30분 동안 야구를 한다면 약 211칼로리를 소모합니다. 하지만, 체중과 운동 강도, 플레이 시간에 따라 소모 칼로리량은 달라집니다. 정규 9회 경기를 치르는 프로 선수들은 더 많은 칼로리를 소모하게…